通过同志会所按摩减轻运动损伤
发布时间:2018-12-24 19:53
通过同志会所按摩减轻运动损伤
    人体的跟腱位于后腿,在身体的所有运动中起着至关重要的作用,例如步行、跳跃和跑步。篮球和跑步等高肾上腺素运动对肌腱会造成很大的压力,增加了受伤的机会,如果受伤,应该在同志会所按摩之前将冰块放在客户的肌腱上。当踝关节的韧带伸展到极限时,会导致腿部下部肌肉疼痛,稳定性下降和力量丧失,根据三种程度的疼痛,有助于治疗师确定脚踝的恶化程度。第一个程度包括韧带的小撕裂,不妨碍行走;第二个程度包括即使在休息时也会出现明显疼痛的迹象;第三个程度包括韧带撕裂,导致更大程度的疼痛,必须接受手术。
    颈部起到帮助头部向左右和后移动的重要作用,在接触性运动中,由于严重程度,颈部损伤被归类为职业终止伤害。随着运动员的体重增加,颈部受伤的威胁上升,对颈部肌肉造成压力,潜水员和足球运动员更有可能承受这种伤害。如果人的头部受到打击会发生脑震荡,可导致抑郁,健忘,头痛,注意力不集中,定向障碍,失去平衡,视力问题等,精神上和身体上都需要保证足够的休息,停止严格的锻炼,避免完成需要付出很多注意力的任务,例如视频游戏等。
    延迟性肌肉酸痛,腰痛,足底筋膜炎,肩部损伤,腹股沟拉伤和胫骨分裂是运动员在职业生涯中可能遇到的运动损伤类型,运动训练和比赛往往会引发伤害,身体会承受很大的压力,运动员会尽最大努力防止运动损伤发生,如果发生,可通过同志会所按摩疗法减轻运动损伤。